0 views
สูตรอาหาร ผัดกะเพราสูตรคีโต | เมนูอาหารคีโต | Ketogenic Diet
สูตรอาหาร ผัดกะเพราสูตรคีโต | เมนูอาหารคีโต | Ketogenic Diet
#สูตรอาหาร #ผัดกะเพราสูตรคีโต #เมนูอาหารคีโต #KetogenicDiet
ผัดกะเพราสูตรคีโต ง่ายๆ ทำกินเองได้ที่บ้าน สไตล์เฮียหูดำครับผม อาหารคีโตเจนิคทำไม่ยาก ถ้าอยากทำ ฮ่าาาาา
ส่วนผสม สำหรับ 3 ที่
- สันคอบด 400 กรัม
- ใบกระเพรา 2 มัด (150 กรัม)
- น้ำมันหมู 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำปลาแท้ 1 ช้อนโต๊ะ (หรือตามชอบ)
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ (หรือตามชอบ)
- พริกขี้หนู แล้วแต่ชอบ
- กระเทียมไทย 7-9 เม็ด (15 กรัม)
สารอาหารและพลังงานคร่าวๆ จากการใช้ แอป myfitnesspal
คำนวณ ต่อ 1 ที่
พลังงานโดยประมาณ 410 cal
ไขมัน 31.5g
คาร์บ 5g
โปรตีน 27g
#สูตรอาหาร #วิธีทำอาหาร #อาหาร #แม่บ้าน #วิดีโอสูตรอาหาร #ลดน้ำหนัก #เว็บสูตรอาหาร #อาหารคลีน #สูตรขนม #เมนูอาหารแนะนำ #เมนูอาหาร #เมนูอาหารเช้า #เมนูอาหารคีโต #เมนูอาหารจานเดียว #เมนูอาหารตามสั่ง #เมนูอาหารไทย #เมนูอาหารง่ายๆ #เบเกอรี่
Justgotoo เอาใจคนชอบทำอาหาร แนะนำ สูตรอาหาร วิดีโอสูตรอาหาร วิธีทำอาหาร เมนูอาหาร ที่สามารถทำเองที่บ้านได้ง่ายๆ แนะนำ ร้านอาหาร ที่กิน แบบฟินกันทุกวัน
Date: May 3, 2021
