เมนูอาหารคีโตง่ายๆ ขนมจีนเส้นบุกน้ำยาปูคีโต สูตรอาหารทำง่าย อร่อยฟิน
เมนูอาหารคีโตง่ายๆ ขนมจีนเส้นบุกน้ำยาปูคีโต สูตรอาหารทำง่าย อร่อยฟิน
#น้ำยาปูคีโต #อาหารคีโต #อาหารลดความอ้วนแสดงน้อยลง
ส่วนผสม
1.ขนมจีนเส้นบุก 6 ก้อน
2.ขมิ้นชันเล็ก 2 หัว
3.ผิวมะกรูด 1 ลูก
4.พริกแห้งเม็ดใหญ่เม็ดเล็ก 8 เม็ด
5.กระเทียม 5 กลีบ
6.รากผักชี 1 ต้น
7.ตะไคร้ สับ 1 ต้น
8.ใบมะกรูด 3 ใบ
9.หอมแดง 8 หัว
10.กะปิ 1 ช้อนชา
11.ข่า 1 แง่ง
12.พริกไทยดำ 10 เม็ด
13.ปลาน้ำดอกไม้ ต้มสุก 1 ตัว
14.เนื้อปูก้อน 200 กรัม
15.กะทิ 300 กรัม
16.เกลือชมพู 1 ช้อนชา
17.น้ำตาลอีเทอนอล 1 ช้อนชา
วิธีทำ
1.นำขมิ้น ,ผิวมะกรูด,พริกแห้ง ,กระเทียม,รากผักชี,ตะไคร้,หอมแดง,กะปิ,ข่า,พริกไทย ปั่นรวมกับกะทิให้ละเอียด
2.นำเครื่องแกงที่ปั่นใส่หม้อ ผัดให้เดือด
3.นำปลาน้ำดอกไม้ที่ต้มแล้วใส่ลงไป
4.รอจนเดือดใส่กะทิ หรี่ไฟ ใส่เนื้อปูลงไป
5.ใส่เกลือและน้ำตาล พร้อมเสิร์ฟ
#สูตรอาหาร #วิธีทำอาหาร #อาหาร #แม่บ้าน #วิดีโอสูตรอาหาร #ลดน้ำหนัก #เว็บสูตรอาหาร #อาหารคลีน #สูตรขนม #เมนูอาหารแนะนำ #เมนูอาหาร #เมนูอาหารเช้า #เมนูอาหารคีโต #เมนูอาหารจานเดียว #เมนูอาหารตามสั่ง #เมนูอาหารไทย #เมนูอาหารง่ายๆ #เบเกอรี่